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L'électrostimulation est, au départ, une technique d'entraînement intégrée à la préparation des athlètes. Elle permet d'améliorer la performance musculaire grâce au travail des muscles soumis à une stimulation électrique.
La technique est simple. Des électrodes sont placées à des endroits stratégiques, puis des micro-impulsions électriques, réglées avec une intensité précise, sont envoyées au niveau des nerfs pour déclencher des contractions musculaires. Le programme peut avoir plusieurs objectifs : la récupération après effort ou la musculation. Les grands sportifs utilisent cette technique comme méthode d'entraînement alternatif qui remplace alors le travail en salle. Elle peut être intéressante lorsqu'elle est mise en oeuvre par un médecin ou un kinésithérapeute.
Bien utilisée, l'électrostimulation apporte un développement de la musculature générale, une remise en forme de certains muscles ou de parties du corps oubliés comme le ventre, les cuisses, les fesses. Elle permet une récupération de la tonicité ainsi qu'une rééducation (sur avis médical).